Week 3
Gegevens veranderen
Wachtwoord veranderen
A) Nee, nooit
B) Nee, alleen als er sprake is van wind
C) Ja, alleen als je het net niet raakt
Quiz
Ontbijt
Start de dag met de juiste brandstof
Ochtend break
Voorkom energiedips en blijf scherp
Lunch
Voedzame maaltijden voor prestaties en herstel
Maaltijden voor prestaties en herstel
Middag break
Blijf presteren zonder in te leveren op energie
Extra energie en focus
Dinner
Herstel optimaal en bereid je lichaam voor op morgen
Herstel en laad op voor morgen
