Beide spelers starten tegenover elkaar op de servicelijnen. De niet-dominante hand wordt achter de rug gehouden.

Spelers spelen een volley-rally naar elkaar en gebruiken alleen hun dominante hand. Geen backswing, alleen korte compacte bewegingen. Probeer de rally zo lang mogelijk gaande te houden. Speel bijvoorbeeld tot 20 opeenvolgende volleys zonder fout.

Waarom is deze oefening goed?

Met deze oefening werk je aan je balgevoel, reactievermogen en controle aan het net. Doordat je dicht op elkaar staat en alleen je dominante hand gebruikt, word je gedwongen om de bal vroeg te raken en met een rustige, compacte techniek te spelen.